Trámite del Estado
Elige vivir sano
Información publicada por el Estado de Chile en su ficha oficial · consultada el 3 de agosto de 2026
¿Qué es "Elige vivir sano"?
Es un sistema que busca promover hábitos y estilos de vida saludables para mejorar la calidad de vida , a través de iniciativas que fomenten los siguientes pilares: Alimentación saludable. Actividad física. Vida al aire libre. Vida en familia. Visita el sitio web "Elige vivir sano" .
Sobre el trámite: Aprende sobre vida saludable
El sistema promueve acciones de autocuidado para que aprendas a optar por decisiones saludables, e incorporarlas a tus prácticas cotidianas, además de medidas de información para difundir el desarrollo de hábitos y prácticas de vida sana. Adicionalmente, pone a tu disposición la siguiente información: Recetas saludables . Calculadora de Índice de Masa Corporal (IMC) . Calculadora de calorías .
Sobre el trámite: Conoce los pilares
"Elige Vivir Sano” cuenta con cuatro ejes claves dentro de su implementación: Alimentación saludable : promoción de la educación en aquellos hábitos alimentarios tendientes a mejorar la nutrición integral y la disminución del sobrepeso. Actividad física : aquellas que fomenten el ejercicio y la actividad física como elementos fundamentales de la salud y el bienestar. Vida en familia : aquellas tendientes a fortalecer las familias y que facilitan el desarrollo de actividades dirigidas al esparcimiento y al ejercicio de disciplinas lúdicas o deportivas. Vida al aire libre : promoción de los beneficios que tiene la realización de acciones en las cuales exista contacto con la naturaleza.
Sobre el trámite: Haz actividad física en casa
Revisa videos sobre ejercicios para adultos mayores, clases de yoga para niños y clases de cocina saludable . Videos de actividad física Rutinas de actividad física de diferentes intensidades y dificultades a cargo de monitores de Elige Vivir Sano para realizar en casa junto a la familia. Videos de zumba Lista de canciones para bailar y realizar actividad física , a cargo de un instructor de esta entretenida disciplina fitness. Ejercicios para personas mayores (vivifrail) Esta iniciativa conjunta de Elige Vivir Sano, Senama y la Universidad Católica está dirigida a personas mayores con distintos niveles de funcionalidad , con pautas de ejercicios enfocados en preservar su fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad, y con ello prevenir la fragilidad. Videos de yoga Rutinas de esta milenaria disciplina pensadas para rebajar los niveles de estrés y ansiedad. Videos de yoga para niños Rutinas de esta milenaria disciplina con ejercicios de meditación y respiración especialmente creados para niños y niñas, los cuales igualmente pueden ser realizados por toda la familia.
Sobre el trámite: Revisa más información
Visita el sitio web de Elige vivir sano . Sigue las redes sociales del programa: Facebook , Instagram , X y YouTube . Revisa la ley que crea el sistema Elige vivir sano . Observatorio Elige vivir sano . Información proporcionada por Ministerio de Desarrollo Social y Familia Descarga una versión PDF de esta página